20歳未満の飲酒・飲酒運転は、法律で禁止されています。このページは、お酒をすすめるものではありません。

飲んだお酒を足す

お酒

量

1杯

量と度数を自分で入れる

ml %

きょう飲んだ分

純アルコール量

（0ドリンク）

20g

40g

厚生労働省の「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（2024年）では、1日あたりの純アルコール量が男性 40g 以上・女性 20g 以上を「生活習慣病のリスクを高める量」としています。
これより少なければ大丈夫、という線ではありません。病気によっては、少ない量でもリスクが上がることが分かっています。
女性・高齢の方・お酒に弱い体質の方・若い方は、少ない量でも影響を受けやすいとされています。
「ドリンク」は、純アルコール 10g を 1 とした数え方です。

体からお酒が抜けるまでの時間は、このページでは計算しません。
抜ける速さは体重・体調・体質・飲んだ時間で大きくちがい、計算で「運転してよいか」を決めることはできないためです。お酒を飲んだら、車・バイク・自転車の運転はしないでください。次の日の朝も、残っていることがあります。